Весна - пора обновления. Как уборка помогает здоровью и психике человека

Весна — это то самое время, когда необходимо надевать перчатки и начинать генеральную уборку. Многие думают, что достаточно просто прибраться в шкафу и выкинуть все лишнее. Однако, по мнению американского педиатра Тани Альтманн, в уборке кроется более глубокий смысл.

Согласно некоторым распространенным заблуждениям, уборка — это способ сделать дом более чистым и красивым. Т. Альтманн предлагает иначе взглянуть на этот вопрос, не только с эстетической стороны. Специалист рекомендует рассматривать уборку как способ избавиться от пыли и аллергенов, от поверхностей, где может скапливаться плесень.

Ещё одну вещь люди неправильно воспринимают. Во время генеральной уборки они используют химически агрессивные средства для достижения зеркальной чистоты. В действительности вовсе не обязательно пользоваться отбеливателями. Альтманн советует больше времени уделять вытиранию пыли, использовать пылесос. Они гораздо лучше справляются с аллергенами и пылевыми клещами, которые весной особенно быстро распространяются по всему дому.

Весной начинается активное цветение, что влечет за собой появление пыльцы с деревьев и трав в больших количествах. Поэтому генеральная уборка поможет подготовить дом к предстоящему сезону, избавит от всех скопившихся аллергенов. Как следствие, вам не придётся спасаться каплями от постоянного чихания или тратить много времени на приёме у врача-аллерголога.

Таня Альтманн предлагает несколько рекомендаций, которые помогут упростить генеральную уборку:

  1. Окна лучше держать закрытыми, чтобы пыльца с растений не попала в дом.
  2. Необходимо заменить фильтры на кондиционере и пылесосе на высокоэффективные варианты для твердых частиц. Особенно это полезно для семей с детьми и домашними животными. Такие фильтры хорошо улавливают шерсть, перхоть, пылевых клещей и даже табачный дым.
  3. Лучше поменять наматрасник и все наволочки. Данная рекомендация, прежде всего, касается людей с аллергией на пылевых клещей. В постельном белье они постоянно накапливаются, что вызывает специфическую реакцию организма. Можно даже использовать варианты из гипоаллергенных тканей.
  4. Особо загрязненные участки следует сначала протирать дезинфицирующими салфетками, а после использовать слабый раствор уксуса. Такой способ хорошо справляется с трудными загрязнениями и одновременно позволяет избежать применения химикатов.
  5. Игрушки детей или домашних питомцев можно на некоторое время положить в морозилку или сушильную машину. Подобные манипуляции помогают избавиться от пылевых клещей.

Такие простые советы на практике оказываются весьма эффективны.

Если раньше вы не делали генеральную уборку весной, сейчас самое время приступить к этому полезному занятию. Некоторые неправильно думают, что полностью вычистить весь дом достаточно трудно. Однако, как показывает практика, необходимо только начать. Лучше приступать к уборке тех мест, где вы больше всего проводите времени.

Если вы задумываетесь о своём здоровье, начинать лучше со спальни. Именно там скапливается большое количество пыли. Обычно у людей лёгкая аллергия на шерсть домашних животных или домашних клещей. Но с приходом весны и цветением все симптомы усиливаются. Поэтому прямо сейчас и без лишних раздумий следует поменять белье, протереть пыль и хорошо пропылесосить все поверхности. Буквально через несколько дней вы сможете заметить, как стало легче дышать, а ночной сон действительно будет сопровождаться качественным отдыхом. Наутро тело окажется полным энергии и здоровья. Теперь сил хватит на приборку и в других комнатах.



Источник: “https://fb.ru/post/wellness/2021/4/2/298503”

Вход